Oulun ammattikorkeakoulun julkaisuja

Kategoria Sosiaali ja terveys

Studying dental health care in OUAS – focus on practical training Blogi


27.9.2023 - Oinonen Meeri, Moglie Carolina, Paviglianiti Anna, Peeters Robbe, van Hoorde Louise

Oulu University of Applied Sciences' (OUAS) degree programme in dental health care had the opportunity to welcome four exchange students to Oulu in the spring of 2023. Here you will find a short description of the education of dental hygienists in Ghent, Oulu and Verona. We have also included some examples and notes on different ways to organize practical training, existing facilities...

Digitaalisia hyvinvointipalveluja on tarjolla, mutta löydetäänkö niiden pariin? Blogi


25.9.2023 - Sipola Päivi

Hyvinvointipalvelujen tarve ja kuormittuneisuus ovat tunnistettuja haasteita. Vaikkei digitalisaatio korvaa kasvokkaista vuorovaikutusta, voidaan sen avulla sujuvoittaa muun muassa palvelujen saavutettavuutta, tehokkuutta ja sitoutuneisuutta. Toimivien digitaalisten hyvinvointipalvelujen tunnettuutta ja käyttöönottoa tulee kasvattaa merkittävästi. Se vaatii markkinointistrategian...

Eettisyyden ja asiakasosallisuuden ytimessä ‒ KARITA-hankkeen Oulun ammattikorkeakoulun loppuraportti Raportti


20.9.2023 - Xiong Essi, Rautio Tarja, Pietikäinen Anne, Keskitalo Nina, Viljamaa Sanna, Kälviäinen Terhi

Oulun ammattikorkeakoulu (Oamk) oli yksi Kotona Asumista Rohkeasti ja Itsenäisesti Teknologian Avulla (KARITA) -hankkeen osatoteuttajista. Hankkeessa Oamkin kehittämistarpeena oli ikäihmisten asiakasosallisuuden edistäminen ja eettisyyden tarkastelu kotiin vietävissä palveluissa ja teknologian hyödyntämisessä. ”Teknologiaa käyttävä asiakas tulee olla toimintojen luomisen...

Ei se oo niin kuoleman vakavaa Blogi


8.9.2023 - Arffman Saana, Vihelä Mari, Mäenpää Pia

Huumori on osa ihmisten luontaista kommunikointia. Se on sosiaalinen asia, joka yhdistää meitä. Huumorin tuotos eli nauru on parantava voima, jolla voidaan tehokkaasti kääntää huomiota pois esimerkiksi kivusta. Hoitotyössä huumorin tulee kuitenkin aina olla potilaasta lähtöisin, eikä potilaalle koskaan naureta. Palliatiivinen hoitotyö ja saattohoitotyö mielletään usein...

Korkeakouluopettajien osaamiskartoitus suunnannäyttäjänä osaamisen kehittämiselle Artikkeli


1.9.2023 - Rantala Arja, Koivunen Kirsi, Pinola Satu, Karsikas Eevi, Junttila Taina

Korkeakoulujen opettajat ohjaavat tulevaisuuden osaajia ja vaikuttavat osaltaan siihen, millaista osaamista työelämä saa. Millaista osaamista itse korkeakouluopettajilla on ja mitä osaamista heiltä vaaditaan opetustyöhön? Oulun ammattikorkeakoulussa kartoitettiin sosiaali- ja terveysalan opettajien osaamista kattavalla osaamisen itsearviointimittarilla keväällä 2022. Tässä...

Tarkistuslista työpaikan affektiivisen ergonomian arviointiin Artikkeli


30.8.2023 - Päätalo Kati, Susipolku Riikkaelina, Saarnio Reetta

Kestävä aivoterveys -hankkeessa on rakennettu uusi ymmärrys työpaikan affektiivisesta ergonomiasta osana aivoterveellistä työtä. Affektiivinen ergonomia liittyy työn vuorovaikutus- ja tunneympäristöön, työn eettiseen kuormitukseen ja eettiseen organisaatiokulttuuriin. Näiden asioiden arviointia varten hankkeessa on kehitetty työpaikkojen käyttöön uusi työkalu: affekt...

Oamkissa hyviä väylämahdollisuuksia, tiedottamisessa parannettavaa Artikkeli


30.8.2023 - Aine Raisa, Mäntykangas Ulla

Oulun ammattikorkeakoulu (Oamk) sai hyvän kokonaisarvosanan erilaisten väyläopintojen kautta tutkinto-opiskelijaksi tulleilta. Tämä selvisi kyselyssä, jossa kartoitettiin tutkinto-opiskelijaksi tulleiden kokemuksia väyläopinnoista ja niiden hakuprosessista ja opinnoista. Lisätietoa kaivattiin korkeakouluopintojen sisällöistä, toteuttamistavoista, opiskelumenetelmistä ja o...

Annosjakelurobotti mahdollistamassa katkeamatonta lääkehoitoprosessia – sairaanhoitajalle lisää aikaa potilastyöhön Opiskelijoilta


22.8.2023 - Oyanik Elina, Nevala Sofia

Teknologiasta ja etenkin automatiikasta on haettu ratkaisuja erilaisiin hoitotyön haasteisiin. Ouluun on rakentumassa uusi yliopistollinen sairaala, johon on tulossa useita erilaisia teknologisia ratkaisuja. Yksi on lääkkeiden annosjakelurobotti, jota kutsutaan tuttavallisemmin UNTO:ksi. Tulevaisuudessa potilaan lääkkeet jakaa robotti, jolloin sairaanhoitajien työtä vapautuu en...

Yhteisöllisyys syntyy hyvin johdetussa, vuorovaikutteisessa työyhteisössä Blogi


21.8.2023 - Haapavirta Mari, Kaisanlahti Anne, Hoffren Jaana, Kiviniemi Liisa

Viisas johtaja kannustaa, innostaa ja mahdollistaa työn tekemisen innovatiivisesti. Ideaalissa työyhteisössä erilaisuus nähdään rikkautena ja kannustetaan avoimeen dialogiin, kunnioitetaan toisia sekä pidetään yhteisistä arvoista ja tavoitteista kiinni. Näin saadaan työyhteisöön sitoutuneisuutta, pitovoimaa ja tuloksellisuutta, joka näkyy työyhteisön hyvinvointina ja...

Ammattikorkeakoulujen yhteistyöllä lisää innovointikyvykkyyttä työelämälle Artikkeli


9.8.2023 - Niemelä Sami

Ammattikorkeakouluille on nähtävissä merkittävä rooli innovaatiotoiminnassa ja uusien ratkaisujen kehittämisessä. Soveltavalla TKI-toiminnalla ja jatkuvan oppimisen tarjonnalla ammattikorkeakoulut voivat olla mukana takaamassa kestävää taloudellista kehittymistä. Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittaman JATKUMO-hankkeen myötä Oulun ammattikorkeakoulu on yhdessä yhdek...

Peliprojektitiimin sisäisten konfliktien sivuuttamisella voi olla tuhoisat seuraukset Opiskelijoilta


28.6.2023 - Potila Sara

Liian moni sulkee silmänsä tiimin sisäisille konflikteille ja toivoo, että ne katoaisivat ajan kanssa. Kuitenkin peliprojektin toteutumiselle on tärkeää, että ongelmia ei jätettäisi huomioimatta, vaan niihin pyrittäisiin löytämään kaikkia tyydyttävä ratkaisu. On tärkeää tunnistaa konfliktin luonne heti alkumetreillä, sillä vaarana on sen paisuminen paljon suuremm...

Kohti uudistuvia sote-johtamisen ydinkompetensseja Artikkeli


27.6.2023 - Mattila Outi, Hipp Kirsi, Koivunen Kirsi, Kukkola Annukka, Moisanen Kirsi, Niemistö Riku, Päätalo Kati, Rouhelo Anne, Sinkkonen Merja, Tikkanen Päivi

Kansallinen sosiaali- ja terveysalan johtamisen ja kehittämisen YAMK-koulutuksen verkosto perustettiin vuonna 2020. Sen yhdeksi tärkeimmäksi tavoitteeksi määriteltiin sosiaali- ja terveysalan ylemmän ammattikorkeakoulututkinnon johtamiskoulutuksen sisällöllinen kehittäminen verkostoyhteistyönä. Verkoston yhteistyönä yksi teemaryhmistä on tuottanut alustavan konsensuksen ...

Sote-alan opettajien osaaminen ja sen kehittäminen on korkeakoulun kilpailuvaltti Artikkeli


26.6.2023 - Koivunen Kirsi, Rantala Arja, Pinola Satu, Sakko Susanna, Junttila Taina

Opetushenkilöstö ja heidän osaamisensa on korkeakoulujen tärkein voimavara, joka mahdollistaa koulutuksen olemassaolon ja strategian toteuttamisen. Opettajien osaaminen ansaitsee tulla tunnistetuksi ja tunnustetuksi. Tässä artikkelissa kuvataan Oulun ammattikorkeakoulun Sosiaali- ja terveysalan yksikön osaamisen johtamisen ja kehittämisen tiekartan suunnittelua ja toteutusta v...

Nyt olisi korkea aika keskittyä sairaanhoitajien työhyvinvointiin Blogi


26.6.2023 - Pietikäinen Hanne, Uosukainen Johanna, Hyvämäki Piia, Rantala Arja

Sairaanhoitajat kokevat lisääntyneen työmäärän, työpaineen, puutteellisen henkilöstöjohtamisen sekä riittämättömien resurssien vaikuttavan uupuneisuuteen. Sairaanhoitajien työtyytyväisyys heikkenee ja poistuvuus alalla kasvaa. Hoitajat ovat suurin henkilöstöryhmä terveydenhuollossa [1]. Maailmanlaajuisesti...

Osaamisen kehittämistä tarvitaan Tulevaisuuden sairaalan hybridihoitotyöhön Artikkeli


22.6.2023 - Yli-Pyky Sanna, Saarnio Reetta, Rantala Arja

Sydän- ja verisuonitaudit ovat joukko sairauksia, jotka liittyvät sydämen tai verenkierron toiminnan heikkenemiseen tai häiriöihin. Potilaita hoidetaan lääkityksellä, jota tuetaan elintapaohjauksella. Joskus potilas tarvitsee avokirurgisen leikkauksen tai suonensisäisen eli endovaskulaarisen toimenpiteen. Näiden yhdistelmää kutsutaan hybriditoimenpiteeksi. Pohjois-Pohjanma...

Soten TKI-kärkitoiminnalla työelämäosaamista ja vaikuttavuutta Artikkeli


21.6.2023 - Kajula Outi, Männistö Merja, Paalimäki-Paakki Karoliina, Päätalo Kati

Tutkimus-, kehittämis- ja innovaatiotoiminta on ammattikorkeakoulujen tärkeä tehtävä. Oulun ammattikorkeakoulun (Oamk) TKI-toimintaa ja strategiaa tukien sosiaali- ja terveysalan yksikössä toimii neljä TKI-kärkeä. Kärjet vastaavat tämän hetken työelämän tarpeisiin sekä strategisiin linjauksiin. TKI-kärkien toiminta mahdollistaa osaamisen viestimisen sekä organisaati...

Osaamisen johtamisen toimintamalli sosiaali-, terveys- ja kuntoutusalan muuttuviin osaamistarpeisiin Pohjois-Pohjanmaan sote-palvelutuotantoalueella. OSMU-hankkeen loppuraportti Raportti


16.6.2023 - Rantala Arja, Karsikas Eevi, Jarva Erika, Jounila-Ilola Päivi, Koskimäki Minna, Oikarinen Anne, Kääriäinen Maria, Mikkonen Kristina, Meriläinen Merja, Tuomikoski Annukka, Koivunen Kirsi

Miten varmistetaan sosiaali- ja terveysalan osaava työvoima sekä vahvistetaan alan veto- ja pitovoimaa nyt ja tulevaisuudessa? Sote-alan osaava työvoima, muuttuvat osaamistarpeet (OSMU) -hanke toteutettiin vuosina 2020–2023 yhteistyöhankkeena Oulun ammattikorkeakoulun, Oulun yliopiston ja Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen entisen Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin kanssa. ...

Vertaismentoroinnista yhdessä tekemisen iloa, innostusta ja huikeita ideoita Blogi


14.6.2023 - Kiviniemi Liisa, Ronkainen Sanna, Juntunen Jonna, Komulainen Hanna, Sjöman Merja

Vertaismentorointi on yksi tapa saattaa eri organisaatioiden asiantuntijoita yhteen. Se on kuin eräänlainen matka, jossa yhdessä tarkastellaan usein jo etukäteen määriteltyä teemaa useasta eri näkökulmasta. Vertaismentorointi edellyttää osallistujilta sitoutumista, mutta on erittäin antoisaa ja inspiroivaa sopivan ryhmän kohdatessa. Vertaismentoroinnissa on nimensä mukai...

Röntgenhoitajan asiantuntijuus ilmenee asiantuntijaprofiileina Blogi


12.6.2023 - Alanen Outi, Jussila Aino-Liisa, Ånäs-Enlund Anna-Maria

Asiantuntijaprofiilien avulla voidaan kuvata röntgenhoitajan työssä ilmenevää asiantuntijuutta eri näkökulmista. Jokaisessa asiantuntijaprofiilissa tulee esille kullekin profiilille tyypilliset piirteet. Asiantuntijaprofiilit tuotettiin palvelumuotoilun prosessimallin avulla Sosiaali- ja terveysalan johtamisen ja kehittämisen tutkinto-...

Opiskelijapalaute vaikuttaa kielten ja viestinnän opintoihin Blogi


6.6.2023 - Partanen Pirjo

Palautteen saamista ja antamista pidetään yleensä myönteisenä asiana. Silti moni opiskelija kokee, että palaute katoaa jonnekin ja että annetulla palautteella ei ole todellista vaikuttavuutta. Kielikeskuksessa opiskelijapalaute on alusta lähtien koettu tärkeäksi. Sitä kerätään ja käsitellään säännöllisesti ja se huomioidaan kehittämistyössä. ...

Tehohoitopotilaan suunhoitoon tarvitaan lisää koulutusta Opiskelijoilta


2.6.2023 - Hakonen Mikael, Ikäheimo Jenni, Kivikangas Mirka, Leinonen Mia, Matturi Sanni, Slunga Satu

Tehohoitopotilaan suunhoito koetaan usein haasteellisena tai vieraana asiana. Vaarana on, että se jää toteuttamatta tai toteutus on puutteellista. Aiheesta on nyt luotu digitaalinen oppimateriaali, joka sisältää konkreettiset ohjeistukset oikeaoppiseen ja turvalliseen tehohoitopotilaan suunhoidon toteutukseen. Tehohoi...

Opas potilaan turvallisesta kuvantamisesta rekkamagneetissa edistää kuvantamisen toimintaa Opiskelijoilta


26.5.2023 - Juntunen Jenni, Mettovaara Lilja-Mari, Karppinen Annaliisa

Magneettirekka mahdollistaa hyvälaatuisten kuvantamispalveluiden tarjoamisen myös isojen kaupunkien ulkopuolelle. Rekassa tehtävä tutkimus on hyvin samanlainen kuin sairaalassa toteutettava magneettitutkimus, mutta rekan tilojen koko tuo omat haasteensa kuvantamiseen. Oppaan avulla lähettäville yksiköille lisätään tietoa magneettirekassa suoritettavien kuvantamistutkimusten ...

How are you feeling? Tunnekulttuuri ICT-alalla Artikkeli


24.5.2023 - Pinola Satu, Saarnio Reetta, Päätalo Kati

Siellä, missä on ihmisiä, on aina myös tunteita. Siksi myös jokaisella organisaatiolla on ainutlaatuinen tunnekulttuurinsa, joka muodostuu työyhteisön jäsenten kokemista tunteista ja työyhteisön kyvystä käsitellä ja suhtautua tunteisiin. Tunnekulttuuriin liittyy keskeisesti psykologinen turvallisuus, joka on tunnistettavissa jokaisen oikeudeksi ja on yhteydessä työhyvin...

Sote-alalla tarvitaan yhä parempaa digiosaamista ‒ löytyykö ratkaisu käänteisestä mentoroinnista? Artikkeli


17.5.2023 - Parkkila Tanja, Hammarén Mira, Jarva Erika, Koskimäki Minna, Männistö Merja, Aalto Markus, Kurttila Jukka, Kekkonen Markku, Hyvämäki Piia

DigiSote-ikä – Digiosaamista kaiken ikää sosiaali- ja terveysalalla -hankkeessa pilotoitiin terveydenhoitajaopiskelijoiden työelämäjaksolla käänteistä mentorointia. Käänteisellä mentoroinnilla tarkoitetaan sitä, että vähemmän kokenut tai nuorempi henkilö toimii mentorina kokeneemmalle tai vanhemmalle henkilölle. Tässä pilotissa sote-opiskelijat toimivat mentorein...

Sukupolvien välisen digiosaamisen kehittämisen toimintamalli. DigiSote-ikä ‒ Digiosaamista kaiken ikää sosiaali- ja terveysalalla -hankkeen loppujulkaisu Raportti


17.5.2023 - Kurttila Jukka, Aalto Markus, Kekkonen Markku, Hyvämäki Piia, Parkkila Tanja, Koskimäki Minna, Hammarén Mira, Jarva Erika, Tuomikoski Anna-Maria

Digiosaamista kaiken ikää sosiaali- ja terveysalalla (DigiSote-ikä) -hankkeen päätavoitteena oli kehittää toimintamalli, joka osallistaa korkeakoulujen opiskelijoita, opettajia ja sote-alan ammattilaisia sukupolvien väliseen yhteistoimintaan digisosaamisen kehittämiseksi sote-alalla. Tavoitteena oli vahvistaa sote-alan ammattilaisten tieto- ja viestintätekniikan ja verkkovuo...

Online-luennoilta keskiaikaiseen Gentiin – uudenlainen tapa opiskella terveyden edistämistä Blogi


11.5.2023 - Oinonen Meeri, Koivuluoma Milla, Karvonen Anna-Riina, Malinen Pauliina, Slunga Satu

Terveyden edistäminen on olennainen osa tulevien sote-ammattilaisten työtä. Artevelde Hogeschoolin hallinnoima lyhyt, monimuotoinen opiskelijavaihto tarjosi neljälle Oulun ammattikorkeakoulun suuhygienistiopiskelijalle uudenlaisen mahdollisuuden opiskella aihetta monialaisesti. Tiivistä menoa, mutta hieno kokemus! Arte...

Tekstityöpajaohjauksessa panostetaan kirjoittajan yksilölliseen tukeen Blogi


10.5.2023 - Fabritius Soili, Hopeavuori Tuula

Jokainen ammattikorkeakoulusta valmistuva tarvitsee hyviä kirjoittamisen taitoja tulevassa työssään. Oulun ammattikorkeakoulun (Oamk) Kielikeskuksessa kehitetään uusia tapoja tukea opiskelijoiden kirjoittamista pitkin opintoja. Kuluneen lukuvuoden aikana on kokeiltu viikoittaisia tekstityöpajoja, joissa opiskelijat saavat henkilökohtaista ohjausta teksteihinsä. ...

Monipuolinen koulutus kriittisesti sairaan potilaan hoitopolusta vahvisti ammattihenkilöiden osaamista Blogi


8.5.2023 - Jounila-Ilola Päivi, Rantala Arja, Karsikas Eevi, Koivunen Kirsi, Jarva Erika, Oikarinen Anne, Koskimäki Minna, Mikkonen Kristina, Kääriäinen Maria, Meriläinen Merja

Sairaanhoitajien, fysioterapeuttien ja toimintaterapeuttien osaamista vahvistettiin koulutuskokonaisuudella, jossa asiantuntijoina olivat myös sairastuneet ja heidän läheisensä. Hoitopolun varrella toimivien ammattihenkilöiden verkostoituminen lisäsi osaamista ja paransi hoidon laatua. ...

Ollappa omien aivojen asiantuntija? Kolumni


4.5.2023 - Ronkainen Sanna

Kollegani Kati Päätalo kirjoitti blogitekstissään Muistatko vapauttaa mielesi ja laittaa aivosi illalla pesuun? kuinka meillä kaikilla olisi tärkeä toisinaan saattaa aivomme lepotilaan. Toki ihan ylikuormituksen välttämiseksi, mutta myös sairauksien ennaltaehkäisemiseksi. Itseas...

Kestävän kehityksen tiekartta näyttää polun tulevaisuuteen Kolumni


28.4.2023 - Ahvenlampi Sari

Vietämme Oamkissa Vastuullisia valintoja – kestävän kehityksen teemavuotta 2022–2023. Tuomme kestävän kehityksen kolumnisarjassa esille erilaisia näkökulmia vastuullisuudesta ja kestävyydestä sekä jaamme osaamistamme. Kolumnisarjaa jatkaa kirjoituksellaan laatupäällikkö Sari Ahvenlampi. ...

Ajankohtaista ikätutkimuksen kiehtovasta ja monialaisesta maailmasta Blogi


26.4.2023 - Tapio Tarja, Saarnio Reetta

Ikä, ikääntyminen ja ikääntymisen tutkimus kiehtovat. Kuitenkin tapa, jolla tarkastelemme ikääntymistä, vanhuutta ja vanhenemista, on edelleen hyvin kahtiajakoista. Toisaalta ikään ja ikääntymiseen liitetään paljon kielteisiä mielikuvia aina ikääntyvän hapertuvasta, hidastuvasta mielestä ja vanhenevasta ruumiista globaaleihin ja universaaleihin ilmiöihin, joissa ka...

Lasten ja perheiden hyvinvointi orastaa luonnosta Artikkeli


18.4.2023 - Manninen Minna, Huhtala Saija, Wiens Varpu, Pölkki Tarja

Luonto vaikuttaa terveyteemme ja on olemassaolomme elinehto. Luonto elvyttää ja auttaa palautumaan stressistä. Luonnon lisäksi ihmisten terveyttä ja hyvinvointia tukevat monet muutkin asiat, mutta on vaikea löytää toista yhtä kokonaisvaltaisesti merkittävää tekijää. Luonto tarjoaa lapsille ja perheille mahdollisuuden rentoutua, oppia ja kehittää erilaisia taitoja, vahv...

International nursing education with a strategic emphasis on sustainable health care Artikkeli


14.4.2023 - Cubelo Floro, Karttunen Markus

The Bachelor of Health Care, Degree Programme in Nursing is an international degree programme offered at Oulu University of Applied Sciences (Oamk). The changing dynamics of the social and healthcare systems in the global society empower nurses of the contemporary world to become skilful, independent, and competitive. As Finnish healthcare is becoming multicultural, establishing a deg...

Röntgensäteilyn käyttö lääketieteessä -opintojakso tarjoaa hyvää perustietoutta Blogi


5.4.2023 - Schroderus-Salo Tanja, Paalimäki-Paakki Karoliina, Marttila-Tornio Kaisa

Röntgensäteilyä käyttävät terveydenhuollossa röntgenhoitajien lisäksi muun muassa sairaanhoitajat, lähihoitajat ja suuhygienistit. Hyvällä osaamistasolla saavutetaan turvallinen ja optimoitu säteilyn käyttö. Oulun ammattikorkeakoulun radiografian ja sädehoidon tutkinto-ohjelma tarjoaa laadukasta perustietoon perustuvaa opintojaksoa Campus Onlinen tarjonnassa. Opintojaks...

Hoitajien osaamisella on tärkeä rooli palliatiivisen hoidon ja saattohoidon tarpeen tunnistamisessa Artikkeli


4.4.2023 - Vainio Jenni, Välinen Elina, Rantala Arja, Saarnio Reetta

Palliatiivinen hoito kehittyy, ja yhä useammalla on mahdollista saada sitä elämänsä loppuvaiheessa. Haasteena voi kuitenkin edelleen olla pääsy palliatiivisen hoidon piiriin. Palliatiivisen hoidon ja saattohoidon tarpeen tunnistaminen onkin edellytys hyvälle loppuelämän hoidolle. Hoitohenkilökunnan osaaminen on suuressa roolissa loppuelämän hoidon toteutt...

« Vanhemmat julkaisut Uudemmat julkaisut »



Oamk Journal
Julkaisija Oulun ammattikorkeakoulu
Päätoimittaja Satu Koho satu.koho@oamk.fi
ISSN 2737-0550

Yhteydenotot:
julkaisut@oamk.fi
www.oamk.fi


Palaute ja kehitysehdotukset
Otamme mielellämme vastaan palautetta, kysymyksiä tai muutosehdotuksia.
Ota yhteyttä julkaisut@oamk.fi.

Ohjeita kirjoittajalle
Tietoa Oamk Journalista
Toimituskunta
Toimituspolitiikka
Tekijänoikeudet
Saavutettavuusseloste


© 2024 Oamk Journal
Powered by WordPress
Theme by Anders NorenYlös ↑

Ohjeita kirjoittajalle