Oulun ammattikorkeakoulun julkaisuja

Kategoria Sosiaali ja terveys

GerHos – Gerontologisen hoidon ja kuntoutuksen osaamiskeskittymä Blogi


18.6.2024 - Arolaakso Sari, Elo Satu, Korvola-Hemminki Maria, Kukkohovi Saara, Lotvonen Sinikka, Parkkila Mari, Saarnio Reetta, Siira Heidi, Tohmola Anniina, Tuiskunen Marika

On tärkeää ylläpitää positiivisen ikääntymisen näkökulmaa, nähdä ikääntyminen voimavarana ja arvostaa gerontologista hoitoa ja kuntoutusta. Tämän edistämiseksi Pohjois-Suomeen on perustettu keväällä 2024 samanhenkisten toimijoiden GerHos – Gerontologisen hoidon ja kuntoutuksen osaamiskeskittymä. Sen keskeiset toimijat ovat ikääntymisen asiantuntijoita Oulun am...

Nykytilan kartoitus jatkuvan oppimisen kehittämisen lähtökohtana Artikkeli


17.6.2024 - Rantala Arja, Klemola Katriina, Gallén Tiina, Kylmänen Lari, Mäntykangas Ulla, Korkala Hannu

Valtakunnallinen jatkuvan oppimisen murros edellyttää korkeakouluja, myös Oulun ammattikorkeakoulua (Oamk), kehittämään jatkuvaan oppimiseen liittyviä prosesseja ja käytäntöjä. Marraskuussa 2023 alkanut ESR-rahoitteinen JATKOT-hanke on kartoittanut jatkuvan oppimisen palvelujen nykytilaa Oamkissa. Tämä artikkeli esittelee keskeisimmät kartoituksen tulokset. ...

Työelämäyhteistyö sosiaali- ja terveysalalla toisen asteen ammatillisessa koulutuksessa – näkökulmana dialogisuus Artikkeli


13.6.2024 - Kopakka Maarit, Kiviniemi Liisa

Ammatillisen koulutuksen järjestäjien perustehtävänä on kouluttaa osaavia ammattilaisia työelämään. Sosiaali- ja terveysalan työvoimahaasteiden ja alalle hakeutuvien vähentymisen vuoksi koulutuksen järjestäjien ja työelämätoimijoiden yhteistyöhön tarvitaan uudenlaista aktiivisuutta ja terävöitymistä. Onnistuneen yhteistyön perusta on luottamuksessa, jonka kehitty...

Kätilö-ensihoitajan osaamista voidaan hyödyntää uudella hyvinvointialueella entistä paremmin Artikkeli


6.6.2024 - Kokko Janika, Roivainen Petri, Manninen Minna

Raskaus ja synnytys eivät ole sairauksia vaan merkki terveydestä. Synnytyksen aikana tilanne voi kuitenkin muuttua nopeasti ja on mahdollista, että hoidettavana on huonokuntoisen äidin lisäksi huonokuntoinen vastasyntynyt. Tilanteet voivat olla erityisen haastavia suunnittelemattomissa sairaalan ulkopuolisissa synnytyksissä, jolloin ensihoitajan on huomioitava myös tilanteessa ...

Psykologinen turvallisuus, luottamus ja dialogi yhteiskehittämisen perustana Artikkeli


5.6.2024 - Pitkänen Annukka, Kiviniemi Liisa

Mitä tarvitaan, jotta kehittämistilanteet ovat tuloksekkaita ja yhteishenkeä vahvistavia? Turvallisuuden ja luottamuksen kokemukset tulevat usein spontaanisti mieleen, kun itse kukin pohtii rohkeuttaan ja haluaan ilmaista ideoitaan kehittämistilanteissa. Kyse on ajatusten vaihdon helppoudesta mutta myös luottamuksesta siihen, että kehittäminen etenee yhdessä suunnatulla tavall...

Nuorten ympäristöön ja ilmastonmuutoksen liittyvät huolet ja tunteet Artikkeli


15.5.2024 - Ruotsalainen Heidi, Rautio Tarja, Lappalainen Pirjo, Korpi Hilkka

Tässä artikkelissa tarkastellaan valikoituihin tutkimuksiin pohjautuen nuorten ympäristöön ja ilmastonmuutokseen liittyviä huolia, tunteita ja mielenterveyden ongelmia sekä kuntoutuksen keinoja tukea nuorten hyvinvointia. Aiheeseen pureudutaan syvemmin kevään tutkimusklubissa 16.5.2024, jonka järjestää Oamkin hyvinvoinnin ja kulttuurin osaamisalan tkio-kärki 3, Sosiaalise...

Isyys − vastuullisuutta ja rakkauden voimaa Blogi


8.5.2024 - Aspegren Petri

Isyys on moniulotteinen rooli, joka nivoutuu osaltaan perheen dynamiikkaan, yhteiskunnallisiin odotuksiin sekä henkilökohtaiseen kasvuun. Se ei ole vain biologinen tosiasia, vaan myös emotionaalinen ja henkinen matka. Oulun ammattikorkeakoulun koordinoimassa MILAVA-hankkeessa vahvistetaan isien osallisuutta. ...

Sairaanhoitajan ura uudelle polulle osaamista kehittämällä Blogi


6.5.2024 - Niemelä Eija, Pinola Satu

Aiemmin sairaanhoitajat etenivät urallaan osastonhoitajiksi tai ylihoitajiksi. Nykyisin, ja tulevaisuudessa toivottavasti yhä useammin, ura voi edetä myös mielenkiintoisiin ja vaativiin asiantuntijatehtäviin. Osaamisen kehittyminen ja uralla eteneminen edellyttävät sekä koulutusta että työkokemusta. Työelämältä muutos vaatii viisautta ja...

Näönkuntoutusohjauksen erityispiirteenä ovat yksilöllisyys ja oman työn kehittäminen Artikkeli


12.4.2024 - Thallinger Miia-Christina, Savolainen Merja, Tervasoff Päivi

Näkövammaisten liitto myönsi apurahan Thallingerin ja Ruskon näönkuntoutusohjauksen erityispiirteisiin liittyvään opinnäytetyöhön, jossa tutkittiin näönkuntoutusohjauksen erityispiirteitä vuorovaikutuksessa ja arjen toimintakyvyn tukemisessa työntekijöiden näkökulmasta. Tätä varten haastateltiin viittä Näkövammaisten liiton Kuntoutus-Iiriksen työntekijää. Arti...

Työhyvinvoinnin johtaminen on lähijohtajan keskeinen kompetenssi Artikkeli


26.3.2024 - Jalonen Päivi, Kajula Outi, Päätalo Kati

Sosiaali- ja terveysalan lähijohtajan osaamiseen kohdistuu paljon vaatimuksia laajassa ja jatkuvasti muuttuvassa toimintaympäristössä. Työhyvinvoinnin johtaminen on yksi lähijohtajan kompetensseista. Lähijohtajalta odotetaan taitoa johtaa työhyvinvointia strategisesti, ennakoivasti ja tulevaisuusorientoituneesti. Ennakoiva työhyvinvoinnin johtaminen perustuu palvelevaan johta...

Hyvinvoinnin digitaaliset ratkaisut -tutkinto-ohjelma (YAMK) mahdollistaa tiimioppimisen ja yritysyhteistyön Artikkeli


22.3.2024 - Kajula Outi, Hekkala Antti, Elo Satu

Digitalisaatio edellyttää sosiaali- ja terveysalan ammattihenkilöiltä erityisosaamisvalmiuksia tunnistaa digitalisaatioon liittyviä kehittämis- ja uudistamistarpeita sekä käyttöönottaa ja arvioida näiden ratkaisujen ja palveluiden vaikutuksia. Oulun ammattikorkeakoulun (Oamk) Hyvinvoinnin digitaaliset ratkaisut -tutkinto-ohjelma (YAMK) vastaa tähän muuttuvaan työelämän...

Johtavat tutkijat TKI-toiminnan ytimessä Blogi


20.3.2024 - Laakkonen Mika-Petri, Männikkö Niko, Tyni Sanna

Vuoden 2023 aikana Oulun ammattikorkeakoulun tutkimus-, kehitys- ja innovaatiotoiminta on organisaatiouudistuksen myötä saanut uusia raameja, henkilöstöä sekä painoalat, joihin toiminta kohdentuu. Vuosi 2024 jatkuu TKI-toiminnan kehittämisen parissa ja TKI-yksikkö on vahvistunut kolmella uudella johtavalla tutkijalla. Jotta pääsemme ponnekkaasti vauhtiin uusissa tehtävissä...

Tunteilla ja eettisyydellä on merkitystä työssä: hyvinvoinnin ja kulttuurin osaamisalan ensimmäinen työelämäfoorumi Blogi


13.3.2024 - Päätalo Kati, Saarnio Reetta, Tiiliharju Hanna-Maija, Heiskanen Marika

Tunteet ja eettisyys ovat nousseet osaksi työelämäkeskustelua ja niiden merkitys myös työkyvylle on tunnistettu. Teemaa voidaan lähestyä Kestävä aivoterveys -hankkeessa kehitellyn affektiivisen ergonomian käsitteen kautta, joka oli esillä Oulun ammattikorkeakoulun hyvinvoinnin ja kulttuurin osaamisalan ensimmäisessä työelämäfoorumissa. Tässä blogitekstissä kuvaillaa...

Oamkin tapahtumista sykettä ja potkua sote-alan yritystoimintaan Blogi


12.3.2024 - Korva Susanne, Hautala Eija, Sakko Susanna, Rautio Tarja

Oulun ammattikorkeakoulun hyvinvoinnin ja kulttuurin sekä terveysalan osaamisaloilla on todettu, että alueemme yrittäjät eivät välttämättä tiedä korkeakoulumme tarjoamista palveluista. Siksi tarjotut palvelut jäävät hyödyntämättä. Osaamisalat vastaavat haasteeseen aloittamalla sote-toimialaan liittyvän tapahtumasarjan, jossa esitellään Oamkin tarjoamia palveluja yr...

Sosiaalialan työnantajat tekevät alan opiskelijavalinnat Stuttgartissa Blogi


26.2.2024 - Kurttila Sanna, Schroderus Mira

Oulun ammattikorkeakoulun lehtorit pääsivät opettajavaihdon yhteydessä tutustumaan stuttgartilaiseen käytäntöön järjestää korkeakoulutusta. Paikallisella ammattikorkeakoululla on ainutlaatuinen tapa toteuttaa opiskelijavalintaa ja opiskelua. Korkeakoulu tekee tiivistä yhteistyötä työelämän partnereidensa kanssa. Työnantajat valitsevat heille sopivat työntekijät ja ...

Lapsiperheköyhyys haastaa hyvinvointia Artikkeli


23.2.2024 - Goman Outi, Liikanen Sanna-Liisa

Lapsiperheköyhyys on arkea monissa perheissä myös Pohjois-Pohjanmaalla. Lapsuuden perheessä koettu taloudellinen niukkuus on riski hyvinvoinnille, ja sillä on tutkimusten mukaan kauaskantoisia vaikutuksia. Millaisin keinoin lapsiperheköyhyyttä voidaan poistaa? Artikkeli on jatkoa HOP − Hyvinvointia, osallisuutta ja pärjäämistä -hankkeen julkaisuille....

Teknologialla osallisuutta – verkostolla vaikuttavuutta: koulutusaihiotarjotin monialaiseen oppimiseen Raportti


21.2.2024 - Rautio Tarja, Lappalainen Pirjo, Jokinen Kirsi, Virtanen Maarit

TEKOS-hankkeen materiaalipaketti ”Teknologialla osallisuutta – verkostolla vaikuttavuutta koulutusaihiotarjotin monialaiseen oppimiseen” kokoaa yhteen monialaisen oppimisen tukemiseen suunniteltuja koulutusaihioita. Tarjotin pohjautuu hankkeen tuloksiin ja yhdistää osallisuuden kokemuksen, älykkään teknologian ja tulevaisuusresilienssin teemat trialogisen o...

Tehdään iästä numero − opiskelijat ja ikäihmiset viihtyivät yhdessä vanhustenviikon tapahtumissa Blogi


16.2.2024 - Alajuuma Maisa, Lotvonen Sinikka, Penttilä-Sirkka Suvi, Saarela Kaisa-Mari, Saarnio Reetta, Sakaranaho Tytti, Tahvanainen Sirpa, Tuiskunen Marika, Xiong Essi

Perinteistä vanhustenviikkoa vietettiin vuonna 2023 lokakuussa. Tällä kertaa teemana oli ”Tehdään iästä numero”. Ikäihmiset osallistuivat innokkaasti kolmen koulutusorganisaation opiskelijoiden suunnittelemiin ja toteuttamiin tapahtumiin. Niissä viihdyttiin yhdessä tanssien ja bingoa pelaten sekä saatiin ajankohtaista tietoa muun muassa suunhoidosta ja kaatumisten ehkä...

Kansainvälinen opintojakso verkossa Blogi


15.2.2024 - Schroderus Mira, Kurttila Sanna

Syksyllä 2023 Oulun ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan kaksi lehtoria ja Stuttgartin Duale Hochschule Baden-Württembergin professori toteuttivat yhteisopetusta sosiaalialan opiskelijoille Suomeen ja Saksaan. Lisäksi opintojaksolla vieraili professori Yhdysvaltojen Radford-yliopistosta. Opintojakson aiheena olivat erilaiset hyvinvointiyhteiskunnat, opetuskielenä oli engla...

Yhteisöllinen kulttuurikokemus mielen hyvinvoinnin edistäjänä − case seuratanssi Blogi


1.2.2024 - Kirkonpelto Anssi, Kiviniemi Liisa, Rasa Marjukka

Mielen hyvinvoinnin kysymykset ovat monin tavoin yhteiskunnassa tapahtuvan keskustelun keskiössä. Kohtaamattomuutta ja ulkopuolisuuden kokemusta on ympärillämme paljon. Sen vuoksi tarvitaan monenlaisia osallisuutta vahvistavia tapoja mielen hyvinvoinnin edistämiseen. Seuratanssi tarjoaa liikunnan lisäksi mahdollisuuden kohtaamiseen ja osallistumiseen sillä ajatuksella, että ke...

ICT-muutosviestinnän kehittäminen terveydenhuollon organisaatiossa Blogi


22.1.2024 - Lahtinen Merja, Korpi Hilkka, Holappa-Girginkaya Jaana

ICT-muutosviestinnässä on haasteita terveydenhuollon organisaatiossa. Joskus ICT-muutoksien tiedotteet tulevat liian suppealla jakelulla hoitoyksiköihin, jolloin tiedotteet eivät saavuta kaikkia tarvittavia henkilöitä. Tiedotteissa käytetty kieli saattaa olla liian teknistä, jolloin itse sisältö jää lukijalle epäselväksi. ICT-muutoksessa viestintäsuunnitelma on tärkeä...

Kliinisiin ohjeistuksiin sitoutuminen parantaa optometristien näöntutkimusten laatua glaukoomapotilaiden hoidossa Artikkeli


17.1.2024 - Saarikivi Outi, Säynäjäkangas Seija, Rantala Arja

Glaukoomaa eli silmänpainetautia sairastavien potilaiden määrä kasvaa Suomessa. Korkeammassa glaukoomariskissä olevien potilaiden tunnistaminen olisi mahdollistettavissa optometristeille kohdennetuilla kliinisillä ohjeistuksilla, joita Suomessa ei vielä ole. Kliiniset ohjeistukset voivat lisätä avokulmaglaukoomapotilaiden tunnistamista ja arvioimista, aikaistaa glaukoomapotil...

Automaattimikroskopia on monipuolistanut bioanalytiikan opetusta Artikkeli


15.1.2024 - Hyytinen Ulriikka, Kinnunen Josefina, Nummilinna Katja, Holappa-Girginkaya Jaana

Digitalisaatio on tuonut uusia menetelmiä myös laboratorioalalle. Esimerkiksi veritauteja tutkivalla hematologian alalla automaattimikroskoopit nopeuttavat ja yksinkertaistavat tutkimusprosessia ja lisäävät luotettavuutta. Oulun ammattikorkeakoulun bioanalytiikan tutkinto-ohjelmassa hyödynnetään automaattimikroskopiaan perustuvaa CellaVision Proficiency Software -ohjelmistoa v...

Lapsen akuutti hengitystieinfektio voi johtaa hengitysvaikeuteen – vaatii välitöntä hoitoa Artikkeli


10.1.2024 - Lämsä Erika, Kyngäs Riikka, Mikkonen Anni, Mäkikangas Virpi, Pöyskö Anne-Maria

Pienillä lapsilla hengitysteiden kehittymättömyys altistaa herkemmin erilaisille hengitysteiden tulehdustiloille ja hengitysvaikeuksille. Sairaalahoidossa hengitysvaikeutta voidaan hoitaa inhaloitavilla lääkkeillä, joita usein annostellaan lääkesumuttimella eli nebulisaattorilla. Terveydenhuollon ammattilaisen osaamiseen kuuluu lääkintälaitteen oikeaoppinen käsittely, turv...

Ratkaisukeskeisillä menetelmillä tuodaan lisäarvoa nuorten ammatilliseen kuntoutukseen Blogi


5.1.2024 - Heino Sari, Kurttila Sanna, Ruotsalainen Heidi

Koulutuksen ja työelämän ulkopuolella olevien nuorten mielenterveys- ja päihdehäiriöt ovat yleisiä. NUOTTI-valmennuksessa vahvistetaan näiden nuorten elämänhallintaan ja työelämään liittyviä taitoja sekä nuoren käsityksiä heidän omista vahvuuksistaan ja voimavaroistaan. Ratkaisukeskeisillä menetelmillä voidaan saavuttaa vaikuttavampia tuloksia valmennuksessa. Tär...

Niin kuuluvat yhteen nämä kolme: digitalisaatio, diakonia ja dialogi Blogi


3.1.2024 - Jurmu Matias, Kajula Outi, Korpi Hilkka

Digitaalisen teknologian käyttö yleistyy kaikkialla maailmassa ja sen rooli yhteiskunnassa on tulevaisuuden kehittämisen ja muutoksen kohde. Diakoniatyöllä on yhteiskunnallinen tarkoitus, joka pyrkii antamaan apua kaikille sitä tarvitseville. Tässä blogitekstissä käsitellään sitä, miten diakoniatyössä voitaisiin palvella digitalisaation keinoin entistä paremmin kansala...

Likis-lähiruokatapahtuma opetti tapahtumamarkkinoinnin suunnittelua Artikkeli


20.12.2023 - Vuolle Mona, Myllyaho Viola, Impiö Annikka

Likis-lähiruokatapahtuma houkuttelee vuosittain tuhansia kävijöitä tutustumaan lähialueen viljelijöiden ja käsityöläisten tuotteisiin sekä osallistumaan tapahtuma-aktiviteetteihin Linnanmaan kampusalueella Oulussa. Syyskuussa 2023 kokeiltiin monialaista järjestämisyhteistyötä luonnonvara-alan agrologiopiskelijoiden sekä liiketalouden ja terveydenhoidon opiskelijoiden ka...

”Joillakin perheillä on hätä ja nälkä” − hyvinvointia, osallisuutta ja pärjäämistä Pohjois-Pohjanmaalle Artikkeli


18.12.2023 - Liikanen Sanna-Liisa, Tervonen Harriet

ESR-osarahoittaman HOP – Hyvinvointia, osallisuutta ja pärjäämistä -hankkeen tavoitteena on tukea pohjoispohjalaisten ihmisten ja perheiden hyvinvointia ja arkea. Artikkelissa avataan hankkeen nimessä olevia käsitteitä pärjääminen, osallisuus ja hyvinvointivaje. ...

Raskaudenajan suunhoito-opas tueksi perheiden ohjaukseen ja suuhygienistien koulutukseen Opiskelijoilta


14.12.2023 - Virtanen Emmi, Väyrynen Anna

Suunhoidolla raskausaikana on suuri vaikutus niin odottavan perheen kuin sikiön hyvinvointiin. Suun terveyttä voi edistää huolellisella suun omahoidolla, joka opitaan mallioppimisen kautta usein jo lapsena. Säännöllisen suunhoitorutiinin luomiseksi tarvitaan tietoa, motivaatiota ja kannustusta. Uusi opinnäytetyönä toteutettu suunhoito-opas tarjoaa tukea raskausajan suunhoito...

Kiinnityskudossairaus on riski yleisterveydelle, mutta tiedetäänkö siitä tarpeeksi? Opiskelijoilta


13.12.2023 - Hartikka Kia, Kataja Salla, Manninen Maaria

Huono suun omahoito voi johtaa hampaan kiinnitystä tuhoavaan sairauteen, josta hoitamattomana voi seurata vakavia yleisterveydellisiä haittoja. Kiinnityskudossairaus on merkittävä kansantauti, joka olisi usein ehkäistävissä hyvällä suuhygienialla. Kiinnityskudossairaus on merkittävä kansantauti, joka kehittyy hoi...

Videotallenne älyteknologian mahdollisuuksista osallisuuden edistäjänä – miten sen teimme? Blogi


11.12.2023 - Jokinen Kirsi, Lappalainen Pirjo, Puttonen Suvi, Raukola-Lindblom Marjaana, Rautio Tarja

Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamassa ja Satakunnan ammattikorkeakoulun koordinoimassa monialaisessa Teknologialla osallisuutta – verkostolla vaikuttavuutta -hankkeessa (TEKOS) suunniteltiin ja toteutettiin videotallenne älyteknologian hyödyntämisestä ihmisten osallisuuden edistämisessä. Videon suunnittelu ja käsikirjoittaminen toteutettiin monialaisesti kevään ja ...

Kehitysvammaisten suun terveyttä voidaan edistää moniammatillisella yhteistyöllä Opiskelijoilta


8.12.2023 - Malinen Pauliina, Mäkimurto Anniina

Kehitysvammaisten suun terveydessä on kohentamisen varaa. Suun terveyttä voidaan parantaa merkittävästi moniammatillisella yhteistyöllä. Suun terveys on tärkeä osa yleistä hyvinvointia. Opinnäytetyömme puitteissa järjestetty suun terveyden edistämiseen keskittyvä tapahtuma kehitysvammaisten palvelukodin hoitohenkilökunnalle on yksi askel kohti kokonaisvaltaisempaa hyvin...

Lean-ajattelulla kehitetään oppiva asiantuntijaorganisaatio Opiskelijoilta


5.12.2023 - Tuurinkoski Minna

Pysyäkseen kilpailukykyisinä organisaatioita täytyy johtaa maksimoimalla työntekijöiden potentiaali. Se onnistuu luomalla oppimisen ja jatkuvan kehittämisen kulttuuri. Kaikenlaiset organisaatiot voivat muuttaa toimintatapansa jatkuvasti uusiutuvaksi ja muutoksia ennakoivaksi. Muutos toteutetaan motivoivalla ja vahvalla muutosprosessilla, johon otetaan mukaan koko organisaatio. N...

Kriittisesti sairastuneen tai vammautuneen potilaan ensihoito vaatii saumatonta tiimityötä Artikkeli


22.11.2023 - Leinonen Marko, Roivainen Petri, Rajala Raija

Kriittisesti sairastuneet tai vammautuneet hätätilapotilaat ovat yksi vaikeimmista potilasryhmistä ensihoidossa. Onnistuneella ensihoidolla on tärkeä merkitys potilaan lopullisen selviytymisen kannalta. Hoitoon osallistuu usein suuri joukko ensihoito- ja pelastushenkilökuntaa. Kaikilta toimijoilta ja eri viranomaisilta edellytetään hyvää tiimityötä, johtamista, kommunikaat...

Tunnistatko digimedioiden käytön hyvinvointivaikutuksia? Artikkeli


20.11.2023 - Tiuraniemi Sanna

Digitalisaatio ja jatkuva teknologian kehitys ovat tuoneet internetin ja sen mahdollistamat erilaiset alustat aivan kätemme ulottuville, tarkemmin ottaen älypuhelinten mukana lähes integroituna kämmeniimme. Internetin käyttö ja erilaiset digimediat, kuten sosiaalinen media ja digipelit, ovat nykyään saumaton osa nuorten arkea. Nuoret osaavat hyödyntää digitaalisen aikakaude...

« Vanhemmat julkaisut



Oamk Journal
Julkaisija Oulun ammattikorkeakoulu
Päätoimittaja Satu Koho satu.koho@oamk.fi
ISSN 2737-0550

Yhteydenotot:
julkaisut@oamk.fi
www.oamk.fi


Palaute ja kehitysehdotukset
Otamme mielellämme vastaan palautetta, kysymyksiä tai muutosehdotuksia.
Ota yhteyttä julkaisut@oamk.fi.

Ohjeita kirjoittajalle
Tietoa Oamk Journalista
Toimituskunta
Toimituspolitiikka
Tekijänoikeudet
Saavutettavuusseloste


© 2024 Oamk Journal
Powered by WordPress
Theme by Anders NorenYlös ↑

Ohjeita kirjoittajalle