Opintopsykologi
Opintopsykologit tarjoavat yksilö- ja ryhmäohjausta, työpajoja, verkkokursseja, webinaareja ja opiskeluun liittyviä ohjausmateriaaleja.
Yksilöohjaus
Voit varata ajan opintopsykologille, jos
- olet kirjoilla oleva Oulun ammattikorkeakoulun perustutkinto-, jatko -tai vaihto-opiskelija (palvelut eivät kuulu avoimen ammattikorkeakoulun opiskelijoille)
- tarvitset apua opiskeluun ja oppimiseen liittyvissä pulmatilanteissa, joita muu opintojen ohjaus ja neuvonta ei ole ratkaissut
Esimerkiksi seuraavissa asioissa:
- jumissa olevat opinnot tai opinnäytetyö
- opiskelutaidot, ajankäyttö ja arjenhallinta
- opiskeluitsetuntoon liittyvät ongelmat
- esiintymisjännitys
- motivaatio-ongelmat
- jaksaminen ja stressi
- oppimisvaikeudet
- palaaminen opintojen pariin pitkän tauon jälkeen
Ohjausta järjestetään Linnanmaan kampuksella sekä etäyhteyksin. Otathan huomioon, että riippuen toiveiden määrästä, voi jonotusaika olla pidempi kampusaikoihin. Etäaikoja on mahdollista järjestää joustavammin. Ohjauksen kesto on n. 45 minuuttia.
Ohjausajan varaaminen
Varaa aika opintopsykologille lähettämällä sähköpostia osoitteeseen opintopsykologi@oamk.fi. Käytä ajan varaamiseen Oamkin @students.oamk.fi-loppuista opiskelijasähköpostiasi.
Kirjoita viestiin vain nämä tiedot:
-
Otsikoksi tieto siitä, missä haluat ohjausta. Vaihtoehdot ovat kampus/etäohjausaika/ei väliä
-
Nimesi ja mitä opiskelet
-
Sähköpostiosoitteesi
-
Puhelinnumerosi
Huom! Ethän kirjoita ajanvarausviestiin terveystietojasi tai mahdollisia diagnoosejasi.
Vahvistathan ehdotetun ajan vastaamalla viestiin kolmen päivän kuluessa. Sen jälkeen vahvistamaton aika vapautuu toiselle opiskelijalle. Huomaathan, että opintopsykologin ohjaus on suosittua, joten peruutathan varatun ajan viimeistään 24h ennen tapaamista, jotta voimme tarjota vapautunutta aikaa jonossa olevalle opiskelijalle. Perumattomat ajat lasketaan käytetyiksi kerroiksi. Tapaamiskertoja on 1-5 / tutkinto-ohjelma.
Opintopsykologit:
Usein kysytyt kysymykset
Mitä opintopsykologin käynneillä tapahtuu?
Keskustelut opintopsykologin kanssa ovat luottamuksellisia ja kestävät tavallisesti noin 45 minuuttia. Ensimmäisellä kerralla sovitaan mahdollisista jatkotapaamisista ja työskentelyn tavoitteista. Tapaamisten tavoitteena on jäsentää opiskelijan tilannetta, kehittää opiskelutaitoja, lisätä toimijuutta, löytää uusia ajattelu- ja toimintatapoja ja parantaa opiskeluedellytyksiä. Tapaamiskertoja on yleensä 1-5.
Mitä eroa on opintopsykologien ja YTHS:n psykologien tarjoamilla palveluilla?
Opintopsykologit tarjoavat tukea opiskeluun liittyvissä ongelmissa ja YTHS:n psykologit puolestaan mielenterveyteen liittyvissä asioissa. Opintopsykologit ovat korkeakoulun henkilökuntaa, kun taas YTHS:n psykologit työskentelevät julkisessa terveydenhuollossa. Opintopsykologin ohjauskäynnit toteutuvat tavallisesti harvajaksoisemmin. YTHS:n psykologien tuki on yleensä tiiviimpää.
Olen jatko-opiskelija tai vaihto-opiskelija, voinko varata ajan yksilöohjaukseen?
Opintopsykologin palvelut on tarkoitettu kaikille opiskelijoille, eli voit varata ajan, jos suoritat ylempää korkeakoulututkintoa. Voit myös varata ajan, jos olet vaihto-opiskelija. Huomaathan kuitenkin, että opintopsykologin käynnille ei yleensä pääse heti, joten lyhyen vaihto-ohjelman aikana opintopsykologin ohjausaikaa ei välttämättä ehdi saada.
Varaisinko ajan yksilöohjaukseen vai osallistuisinko ryhmään tai työpajaan?
Yksilöohjaus on paras vaihtoehto silloin, kun tarvitset yksilöllistä neuvontaa ja ohjausta. Ryhmien ja työpajojen etuna on mahdollisuus vertaistukeen muilta opiskelijoilta. Vertaistuen avulla voit huomata, ettet ole ongelmiesi kanssa yksin. Usein muilta opiskelijoilta saa myös ideoita siitä, miten ongelmia voi ratkaista. Ryhmissä ja työpajoissa voit olla oma itsesi ja osallistua keskusteluihin sinulle sopivalla tavalla. Ryhmät ovat kestoltaan pidempiä ja toteutuvat tiiviimmin, kuin yksilöohjaukset. Sen vuoksi ryhmään osallistujalle ei yleensä järjestetä yksilöohjauskäyntejä ryhmän aikana.
Kuinka nopeasti opintopsykologin vastaanotolle pääsee?
Opintopsykologin yksilöohjaus on hyvin kysyttyä, ja ohjausaikoja on tarjolla rajallisesti. Siksi ohjausaikaa joutuu usein odottamaan. Tavallinen jonotusaika on noin 1 kuukausi, mutta tilanne voi vaihdella lukuvuoden mittaan.
Minne voin ottaa yhteyttä kriisitilanteessa?
Kriisitilanteissa Oamkin opiskelijana voit ottaa yhteyttä kampusopo Elina Pengeriin ().
Kriisitilanteissa sinua auttavat myös:
- Oulun kriisikeskus
- Oulun seurakuntien oppilaitostyöntekijät
- Oulun mielenterveystoimiston päivystys
- Oulun sosiaali- ja kriisipäivystys
En ole varma opiskelenko oikeaa alaa tai pohdin työelämään liittyviä asioita. Mihin voin olla yhteydessä?
Uraan ja alanvalintaan liittyvää ohjausta saat uraohjaajilta Career Centrestä.
Tarvitsen apua opintojen suunnittelussa. Kenen puoleen voin kääntyä?
Opiskelijat voivat saada opintojen suunnitteluun liittyvää ohjausta opettajatuutoreilta ja kampusopoilta. Lisätietoa opintojen ohjauksesta Oamkissa löydät opinto-oppaasta.
Epäilen, että minulla voi olla lukivaikeus/autisminkirjon häiriö/ADHD. Voinko ottaa yhteyttä opintopsykologiin?
Opintopsykologit eivät tee tutkimuksia. Diagnostiikka ja hoito tapahtuu aina terveydenhuollossa. Näissä asioissa voit ottaa yhteyttä YTHS:ään. Opintopsykologit voivat kuitenkin auttaa sinua pohtimaan, miten opinnot saisi sujumaan tai millaiset opiskelutekniikat sopivat sinulle parhaiten.
Jos epäilet itselläsi lukivaikeutta, voit osallistua korkeakoulusi järjestämään DigiLukiseulaan. DigiLukiseula voidaan tehdä tutkintoon johtavan koulutuksen opiskelijalle, jonka äidinkieli on suomi, ja joka ei ole osallistunut seulaan aiemmin.
Lukiseulojen päivämäärät ja tarkemmat tiedot löydät Opinto-oppaasta Esteetön opiskelu- pudotusvalikon alta kohdasta Tuki ja ohjaus. Jos digilukiseulassa havaitaan viitteitä lukivaikeudesta, kampus-opo voi tehdä sinulle tarkemman yksilötestin.
Opintoni ovat edenneet suunniteltua hitaammin. Mihin tahoihin voisin olla yhteydessä?
Opintopsykologin kanssa voit pohtia, miten saisit opintosi sujumaan paremmin. Muissa asioissa, kuten lisäajan hakemisessa tai Kelan lomakkeiden täyttämisessä, voit ottaa yhteyttä siitä vastaavaan tahoon. Lisätietoja löydät esimerkiksi näiltä sivuilta:
- Kela
- Opiskelijat voivat kääntyä kampusopojen puoleen, jos opinnot eivät ole edenneet suunnitellusti. Lisätietoja löydät Opinto-oppaasta.
- Tutustu Nyytin Opintoihin palaajan pakettiin.
Voimarani opiskeluun ovat täysin loppu. Kannataako minun hakeutua opintopsykologille?
Opintopsykologin ohjauksesta on eniten hyötyä silloin, kun opiskelijalla on kykyä edistää opintojaan edes jonkin verran. Jos voimavaroja opiskeluun ei esimerkiksi mielenterveydellisistä syistä ole, opintopsykologin ohjaus ei ole sillä hetkellä ajankohtaista. Tällöin oikea tuen taho on YTHS.
Haluaisin, että opintopsykologit tulisivat pitämään tilaisuuden, luennon tai puheenvuoron toivomastani aiheesta. Miten toimin?
Opintopsykologit voivat tulla pitämään tilaisuuksia, luentoja tai puheenvuoroja opiskeluun ja opiskelun tukemiseen liittyvistä aiheista. Tärkeää on, että olet yhteydessä opintopsykologeihin hyvissä ajoin, jotta valmisteluaikaa jää riittävästi. Otathan huomioon, että opintopsykologien kalenterit ovat tavallisesti täynnä useita kuukausia eteenpäin.
Ryhmät ja työpajat
Tietoa opintopsykologien ja muiden ohjauspalveluiden työntekijöiden järjestämistä ryhmistä ja työpajoista ja niihin ilmoittautumisesta löydät Ryhmät ja työpajat -sivustolta. Ryhmät ja työpajat ovat tarkoitettu sekä Oamkin että Oulun yliopiston opiskelijoille.
Yhteenveto tulossa olevista ryhmistä:
- Monialainen opinnäytetyöryhmä etänä alkaa 6.5.
Yhteenveto tulossa olevista työpajoista:
Moodle-kurssit
Opiskelutaidot
Kehitä opiskelutaitojasi itsenäisesti suoritettavalla Opiskelutaidot Moodle-kurssilla. Saat palautetta suorittamistasi tehtävistä opintopsykologeilta. Kurssin teemoja ovat ajanhallinta, opiskelutekniikat, motivaatio, opiskeluun liittyvä minäkuva ja itsetunto sekä stressinhallinta.
- Kurssin nimi: Opiskelutaidot
- Kurssiavain: opiskelutaidot23-24
Hyväksyntää arkeen
Vahvista psykologista joustavuutta ja stressinsäätelytaitojasi Hyväksyntää arkeen Moodle-kurssilla. Saat palautetta suorittamistasi tehtävistä opintopsykologeilta. Kurssin teemoja ovat hyvinvoinnin tukipilarit, ajatukset ja tunteet, arvot, hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja hyväksyntä.
- Kurssin nimi: Hyväksyntää arkeen
- Kurssiavain: hyva2023
Webinaarit
Miniwebinaarit
Podcastit
Mitä kuuluu kampus -podcastissa opintopsykologi Pauliina Junnikkala kertoo, milloin opiskelijan pitäisi hakea apua, miten selvitä etäopinnoista ja kuinka lopettaa viivyttely.