Opetussuunnitelmat
Opintojaksokuvaus
| AT00DW74 | Ravitsemus ja fyysisen suorituskyvyn harjoittaminen (3 op) |
| Esitietovaatimukset | AT00DW52 Anatomia ja fyysisen harjoittelun perusteet, AT00DW54 Tanssikinesiologia |
| Osaamistavoitteet | Ymmärrän ravitsemuksen merkityksen osana yksilön hyvinvointia, kuormitusta ja palautumista. Tiedän eri fyysisten ominaisuuksien harjoittamisen periaatteita ja osaan ohjelmoida fyysistä harjoittelua. Omaksun tanssinopettajan hyvinvointiosaamisen yksilön kokonaisvaltaista kasvua ja kehitystä tukevana toimintana. |
| Sisältö | Ravitsemus, ravintosuositukset, energianlähteet, energian kulutus ja palautuminen. Fyysisen ominaisuuksien harjoittamisen periaatteet (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus). Fyysisen harjoittelun ohjelmointi. Optimaalinen kuormitus elinkaaren eri vaiheissa. Ylikuormittuminen. |
| Suositeltavat muut opinnot | Tarpeen mukaan opiskelija ja opintojen ohjaaja käyvät läpi muut suositeltavat opinnot HOPS-keskusteluissa. |
| Suoritustavat | Osoitan osaamiseni opintojaksolla ohjeistettujen oppimistehtävien avulla. Täsmennys toteutussuunnitelmassa. |
| Toteutustavat | Ensisijainen toteutustapa määritellään toteutussuunnitelmassa. |
| Oppimateriaalit | Ei käytössä |
| Kurssikirjallisuus | Ei käytössä |
| Arviointiasteikko | 0-5 |
| Arviointikriteerit |
tyydyttävä (1-2) Osaan kuvata pääpiirteissään ravitsemuksen merkitystä osana yksilön hyvinvointia, kuormitusta ja palautumista. Tiedän eri fyysisten ominaisuuksien harjoittamisen periaatteita ja osaan ohjelmoida fyysistä harjoittelua. Tiedän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja osaan osittain kuvata niitä oppimistehtävissäni. hyvä (3-4) Osaan kuvata tarkoituksenmukaisesti ravitsemuksen merkitystä osana yksilön hyvinvointia, kuormitusta ja palautumista. Ymmärrän eri fyysisten ominaisuuksien harjoittamisen lähtökohtia ja pääperiaatteita ja ohjelmoin fyysistä harjoittelua näiden periaatteiden mukaisesti. Ymmärrän yksilön kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin monimuotoisuuden. Kuvailen ja perustelen asiantuntevasti hyvinvointitekijöitä oppimistehtävissäni. kiitettävä (5) Osaan kuvata laaja-alaisesti ravitsemuksen merkitystä osana yksilön hyvinvointia, kuormitusta ja palautumista. Kuvailen tarkasti ja yksityiskohtaisesti eri fyysisten ominaisuuksien harjoittamisen lähtökohtia ja pääperiaatteita. Ymmärrän hyvinvoinnin laaja-alaisena ja kokonaisvaltaisena ilmiönä ja osaan analysoida kriittisesti siihen vaikuttavia tekijöitä. Ohjelmoin fyysistä harjoittelua huomioiden hyvinvointitekijät laaja-alaisesti. |
| Arviointikehikot | Arviointikehikko |
| Lisätietoja opiskelijoille | Ei käytössä |
| Vastuuhenkilöt | Ei käytössä |
| Linkit | Arviointikehikko |
Toteutukset
Ei toteutuksia.
Tiedot haettu 20.5.2024 08:47:12